Không phải lúc nào cũng nên nói! Đây là bài học đắt giá nhất nếu bạn đã từng trải qua. Giao tiếp là nhu cầu thiết yếu của con người, lời nói mang đến sự gắn kết thông tin và giúp ta hiểu về nhau hơn. Nhưng trong cuộc sống, nếu bạn rơi vào 1 trong 5 tình huống sau đây nhất định phải giữ im lặng tuyệt đối. Hãy cùng StarVn tìm hiểu vì sao im lặng lại là phẩm chất đáng quý và cần rèn luyện đúng cách bạn nhé!

Giữ im lặng tuyệt đối trong lúc tranh cãi

Trong bộ não của chúng ta có một hệ viền (Hệ Limbic) đây là trung tâm kiểm soát cảm xúc. Khi cơ thể bị kích thích, một vùng trong hệ viền gọi là Amygdala tăng tín hiệu dẫn đến 2 trạng thái: chiết đấu hoặc bỏ chạy. Chính hai trạng thái không biết kiểm soát như thế nào làm tăng nguy cơ phản ứng quá khích trước mặt đối phương, mất kiểm soát cả về lời nói và hành động.

Ngoài ra, im lặng cho phép võ não trước trán (Prefrontal Cortex) có thời gian thiết lập lại suy nghĩ. Bạn có biết không cần 6 đến 10 giây để võ não có thể can thiệp khi cơ thể đang có phản ứng quá mạnh. Lúc này cảm xúc lấn áp lý trí khiến bạn ra quyết định sai lầm. Không những thế quá trình tranh cãi làm tăng hormone cortisol quá mức gây căng thẳng, ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý và thể chất.

Bạn nên duy trì 2 yếu tố: sự tôn trọng và thúc đẩy sự lắng nghe. Giải pháp khắc phục được khuyến khích bao gồm:

• Nhận biết dấu hiệu căng thẳng đang diễn ra như nóng mặt, tăng nhịp tim. Sau đó hít thở sâu để kéo bản thân ra khỏi cảm xúc tiêu cực.
• Nếu tình huống phát triển quá mức kiểm soát, bạn nên di chuyển sang không gian khác để nó không tiếp tục ảnh hưởng đến bạn.
• Tự đặt ra các câu hỏi như là “Nếu nói điều này ra nó sẽ giải quyết vấn đề hay làm tình hình xấu đi”.
• Và theo thời gian phương pháp kiểm soát sự tức giận tốt nhất chính là thiền định, thực hành chánh niệm (Mindfulness Meditation).

Hãy im lặng trong khi các cuộc họp diễn ra

Đầu tiên, chúng ta phải nhìn nhận với nhau bạn chỉ im lặng khi bản thân không có ý kiến đóng góp vào sự phát triển của dự án trong cuộc họp. Nếu bạn thấy rằng ý kiến của bản thân sẽ thúc đẩy tiến triển dự án thành công, hoặc mang lại lợi ích cụ thể nào đó – hãy mạnh dạng đứng lên và nói ý kiến của mình nhé. Bạn biết vì sao nên giữ im lặng khi cuộc họp diễn ra không? Bởi cuộc họp luôn đòi hỏi ý kiến đa chiều dẫn đến tranh luận căng thẳng xảy ra, khiến não rơi vào trạng thái kích thích và dễ bị không đồng tình.

Ngoài ra việc im lặng đúng lúc trong cuộc họp bạn sẽ được đánh giá cao hơn. Các nghiên cứu về mặt tâm lý học chỉ ra rằng sự im lặng làm tăng giá trị của lời nói (người thành công họ biết khi nào nên nói để mang lại sự sâu sắc và có giá trị). Thêm vào đó, sự im lặng còn giảm thiểu xung đột không cần thiết, tránh tổn hại các mối quan hệ trong nhóm.

Có rất nhiều cách giúp bạn giữ im lặng mà vẫn phát triển, đó là:

• Thực hành kỹ năng lắng nghe chủ động
• Tự kiểm soát cảm xúc của bản thân
• Tạm hoãn phản hồi
• Xác định thời điểm thích hợp để nói chuyện

Đừng nói và hãy im lặng nếu xung quanh đang nói xấu ai đó

Các chủ đề bốc phốt ai đó trong cuộc sống thường có tính lôi cuốn và hấp dẫn rất cao, chính vì thế nhiều bạn sẽ khó có thể cưỡng lại điều này. Nhưng bạn biết không, ngay khi bạn tham gia và nói về câu chuyện đó, nó đã ảnh hưởng ngấm ngầm mà bạn không biết đến. Đầu tiên người nói xấu bị đánh giá tiêu cực hơn người nói xấu, bạn có thể thấy đa phần người nói luôn mất bình tĩnh và thiếu quản lý cảm xúc. Thứ hai bạn có thể bị đánh giá là người nhiều chuyện, thích hóng hớt và từ đó mất đi cơ hội xây dựng mối quan hệ tích cực.

Về tác hại của việc nói xấu người khác còn tác động sâu bên trong tiềm thức của chúng ta. Nó tăng cường sự tiêu cực trong tư duy, thay đổi cách nhìn nhận và suy nghĩ của bạn về những việc sẽ xảy ra trong tương lai. Ngoài ra, không chỉ người bị nói xấu tổn thương, mà chính bạn cũng có nguy cơ bị tổn thương lòng tự trọng cá nhân. Bởi vì nó đánh mất đi giá trị chân thật, hiền lành và trái ngược với chuẩn mực đạo đức xã hội có.

Có rất nhiều cách giúp bạn thoát khỏi những cuộc trò chuyện phiếm đó, chỉ cần bạn muốn làm là được nè.

• Áp dụng kỹ thuật tự nhận thức, hãy đặt câu hỏi cho bản thân “Liệu điều này có mang lại giá trị tích cực hay không?”
• Chuyển hướng cuộc trò chuyện, có thể chỉ ra những điểm tốt của đối tượng bị nói xấu, hoặc hỏi với nhau “Điều này ảnh hưởng đến chúng ta như thế nào?”
• Có thể tạm rời khỏi cuộc trò chuyện, kèm theo đó là luôn xây dựng hình ảnh cá nhân chuyên nghiệp, là người trung lập đáng tin cậy, gương mẫu trong giao tiếp.

Im lặng khi đang lắng nghe người khác tâm sự

Việc giữ im lặng khi lắng nghe câu chuyện của người khác, không chỉ đối phương mà chính bạn cũng những được nhiều lợi ích đáng quý lắm đấy. Đối với người đang tâm sự sẽ giúp họ giảm căng thẳng đáng kể vì được giải tỏa cảm xúc một cách mạch lạc không bị gián đoạn. Đối với người lắng nghe (là bạn) sẽ cải thiện được kỹ năng lắng nghe chuyên sâu, tăng cường trí tuệ cảm xúc EQ nhờ đồng cảm với người nói chuyện. Điều này tác động lên cả 2 là giúp mối quan hệ bền chặt hơn, đối phương đều cảm thấy được tôn trọng và sẵn sàng chia sẻ câu chuyện vào những khi cần.

Cách giúp bạn vừa giữ im lặng khi lắng nghe nhưng không gây mích lòng và chán nản câu chuyện:

• Duy trì giao tiếp phi ngôn ngữ thông qua ánh mắt, cử chỉ gật đầu hoặc biểu cảm gương mặt.
• Có thể chêm vào một ít các phản hồi ngắn gòn như là “ừ”, “đúng vậy”, “tôi hiểu” để khuyến khích đối phương tiếp tục nói.
• Khi muốn chen ngang câu chuyện hãy có thêm một bước ở giữa là hít thật sâu để giữ bình tĩnh, và luôn đặt câu hỏi “Điều này có thật sự cần thiết không?”
• Đôi khi người tâm sự họ không cần bạn đưa ra giải pháp ngay lập tức mà chỉ cần tìm một người để lắng nghe. Chính vì thế, hãy tránh áp đặt lời khuyên cho người khác nhé.

Không nói chuyện trong môi trường học tập

Thật ra thì là học sinh với nhau chắc chắn chúng ta không thể không nói chuyện, đặc biệt nói chuyện xù xì trong giờ học lại càng hưng phấn hơn rất nhiều. Nhưng chính vì thế nó gây ra những ảnh hưởng mà không ai nói cho chúng ta biết sớm hơn. Đó là hiện tượng “Attention Residue” làm ngắt sự tập trung liên tục của bộ não, để quay lại trạng thái làm việc tối ưu thì não cần có thời gian, lặp đi lặp lại điều này sẽ khiến bạn mất tập trung và ảnh hưởng năng suất học tập tổng thể.

Chính vì thế, mỗi chúng ta luôn phải ý thức về việc giữ yên lặng không chỉ tốt cho bản thân mình mà còn cho mọi người xung quanh. Nếu có điều kiện hãy tập trung học trong không gian cách âm, những nơi hạn chế tiếng ồn như thư viện. Nếu tự học bạn có thể dùng tai nghe chống ồn, kết hợp với các phương pháp như Podomoro Timer.

Không chỉ riêng 5 tình huống trong bài viết hôm nay, mà còn rất nhiều trường hợp khác đôi khi im lặng sẽ cứu bạn một bàn thua trong thấy. Im lặng không phải sự thụ động, mà được chứng minh dựa trên góc nhìn của nhà thần kinh học. Đây là thời điểm cho phép bộ não kiểm soát tình hình, có thời gian đưa ra những quyết định đúng đắn trong giao tiếp. Hi vọng qua bài viết hôm nay, StarVn đã mang đến thêm những tips hay ho để cùng nhau phát triển bản thân bạn nhé!

Bộ não sẽ được định hình bởi những gì chúng ta làm đi làm lại hàng ngày, và những thói quen nhỏ tưởng chừng vô hại nhưng đã lẻn lỏi mà bạn không nhận ra. Đến lúc nhận ra bạn đã thấy bản thân trở nên trì trệ hơn, không thể tập trung, không suy nghĩ sâu rộng bất kỳ vấn đề nào được. Và bản thân chọn cách giải quyết bằng cách tiếp tục lướt chiếc smartphone đang cầm trên tay. Vì sao lại như thế? Hãy cùng mình tìm hiểu 5 thói quen gây hại não bộ mỗi ngày nên được loại bỏ càng sớm càng tốt nhé!

Lướt điện thoại ngay khi thức dậy hoặc trước khi đi ngủ

Về mặt sinh lý sau khi ngủ dậy, não bộ của chúng ta sẽ chuyển từ trạng thái sóng chậm (sóng delta và sóng theta) sang bước sóng trạng thái thoải mái và thư giãn là sóng alpha. Khi lướt điện thoại sẽ không kích hoạt sóng alpha mà bất ngờ làm rung động sóng beta, khiến cơ thể rơi vào trạng thái tập trung và cảnh giác cao độ. Chính vì sự chuyển đổi đột ngột này dẫn đến tăng áp lực lên các noron thần kinh, gây căng thẳng và giảm khả năng tập trung từ buổi sáng sớm.

Thêm vào đó, hầu như chúng ta luôn lướt điện thoại liên tục trước khi rơi vào giấc ngủ. Nhưng ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại làm ức chế quá trình sản xuất melatonin, dẫn đến rối loạn nhịp sinh học vốn có. Từ đó làm não bộ khó rơi vào trạng thái ngủ sâu, ngủ không sâu giấc sẽ làm chất lượng hồi phục của hệ thần kinh trung ương. Quá trình này càng kéo dài sẽ dẫn đến các bệnh lý về lo âu, trầm cảm.

Cách khắc phục:

• Không sử dụng điện thoại trước khi ngủ: bạn nên dành ít nhất 1 đến 2 giờ mỗi tối trước khi đi ngủ mà không cần sử dụng điện thoại. Có thể để điện thoại ra xa giường ngủ, thay thế bằng đồng hồ báo thức. Đây là cách giúp bạn hạn chế ánh sáng xanh tác động lên hệ thần kinh.
• Áp dụng các morning routine: vào buổi sáng khi ngủ dậy đừng vội kiểm tra điện thoại ngay mà hãy bắt đầu với những bài tập đơn giản, có tính thư giãn để phù hợp với sóng alpha: nói lời cảm ơn với cuộc sống, tập thiền, đọc sách nhẹ nhàng, vận động nhẹ,… Điều này sẽ không gây áp lực lên hệ thần kinh, ngược lại sẽ thư giãn cơ thể, tăng sự tập trung đáng kể.
• Tăng cường kỷ luật bản thân: và hãy áp dụng thói quen này đều đặn, thường xuyên mỗi ngày trong ít nhất 28 ngày để thiết lập dẫn truyền cho não bộ. Khi nhịp điệu sinh học ổn định chắc chắn bạn sẽ thấy chất lượng cuộc sống thay đổi đáng kể.

Thường xuyên ăn vặt và cho rằng nó không quan trọng

Nếu bạn thường xuyên nạp vào cơ thể những thực phẩm có chứa nhiều đường, chất béo bão hòa – đây là lúc các tế bào não chậm phát triển và dẫn đến gián đoạn rối loạn dẫn truyền thần kinh. Các cơ chế được giải thích rất cụ thể, do đường làm tăng đột ngột lượng glucose trong máu dẫn đến tăng đột ngột Insulin. Giống như việc tiêu thụ trà sữa, bạn sẽ thấy có năng lượng ngay và lập tức, kèm theo đó là trạng thái bồn chồn, bất an và tim đập nhanh. Về lâu dài sẽ rối loại cân bằng hóa học trong cơ thể, dẫn đến phản ứng viêm và suy giảm khả năng ghi nhớ.

Các thức ăn vặt không lành mạnh sẽ tác động đến hệ thống khen thưởng trong não, gọi là Dopamine. Chúng tạo ra những Dopamine ngắn và nhanh mang đến cảm giác thỏa mãn ngay tức thì. Tuy nhiên kích thích này là không bền, tạo thành cảm giác lệ thuộc và ngày càng phải khiến bạn tăng đô. Theo thời gian, não không còn cảm thấy hứng thú với thói quen này gây ra tình trạng âu lo, trầm cảm và giảm động lực sống.

Cách khắc phục:

• Hãy thay thế bằng những nhóm thực phẩm tốt cho cơ thể như: trái cây, rau xanh, các loại protein chất lượng cao. Giúp ổn định lượng Glucose đều đặn thay vì tăng đột ngột trong thời gian ngắn.
• Cải thiện chứ năng của Dopamine bằng những thực phẩm giàu Omega 3 như cá hồi, hạt chia, hạt óc chó, quả berri,… Hãy dùng chúng vào giữa các chu kỳ nghỉ ngơi sau vài giờ làm việc nhé.

Bỏ qua việc đọc sách mỗi ngày

Não bộ của chúng ta luôn cần kích thích về ngôn ngữ, thông tin mới và từ đó hình thành tư duy. Bỏ qua thói quen đọc sách bạn sẽ mất đi rất nhiều hoạt động của các vùng não, từ vùng thị giác, thính giác và giảm mạnh về trí nhớ dài hạn cũng như sáng tạo ở vùng vỏ não trước trán. Khi không có thói quen đọc sách, bạn sẽ không thể tập trung lâu dài vào một vấn đề nào đó, từ đó sự chú ý về đối tượng cũng yếu dần đi, dẫn đến bạn không thể xử lý các công việc phức tạp đòi hỏi chiều sâu trong tư duy.

Ngoài ra, không có thói quen đọc sách còn được chứng minh sẽ làm tăng các bệnh lý về trầm cảm, bùng phát các triệu chứng lo âu, dễ bị áp lực và căng thẳng trong cuộc sống. Hơn thế nữa, bạn sẽ mất dần khả năng đồng cảm và nhận thức với xã hội, dẫn đến ảnh hưởng tiêu cực trong mối quan hệ cá nhân và người xung quanh.

Cách khắc phục:

• Thiết lập thời gian đọc sách cố định mỗi ngày, dành từ 15 đến 20 phút để đọc sách, thường vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ. Đặc biệt giai đoạn khởi đầu không cần gây áp lực, chỉ cần tập trung với việc làm quen sách trước.
• Hãy ưu tiên các loại sách phù hợp với nhu cầu cũng như sở thích cá nhân ngay thời điểm bắt đầu. Điều này sẽ giúp tăng thêm sự hứng thú, tò mò và tham học hỏi về thế giới xung quanh.
• Có thể chọn nghe sách trên nhiều phương tiện như sách nói, audio, sách điện tử (ebooks), postcast,…

Không tập luyện thể dục thể thao

Bạn sẽ không thể ngờ đến nếu không tập thể thao sẽ ảnh hưởng xấu đến não bộ như thế nào. Không tập thể thao dẫn đến suy giảm lượng máu lên não bộ, não không đủ oxy hóa và dưỡng chất cần thiết khiến tế bào thần kinh yếu đi, liên quan đến vùng Hippocampus trong não bộ, dẫn đến giảm trí nhớ trong học tập.

Thiếu hoạt động thể thao sẽ dẫn đến giảm sản xuất BDNF (một loại protein có vai trò tăng trưởng các tế bào thần kinh) dẫn đến các bệnh thoái hóa thần kinh về già như Alzheimer. Ngoài ra, thiếu tinh thần thể dục thể thao cũng ức chế tiết các hormone tích cực như serotonin và dopamine, dẫn đến giảm năng suất làm việc, giảm hiệu quả tư duy và khiến bạn luôn lo lắng và nghĩ không thông suốt.

Cách khắc phục:

• Ưu tiên các bài tập nhảy Aerobic vì làm tăng BDNF giúp thúc đẩy hình thành tế bào thần kinh mới. Bên cạnh đó có thể tập các bài tập đối khác giúp cân bằng hormone cortisol, giảm tình trạng stress đáng kể.
• Kết hợp đa dạng các bài tập thể dục lại với nhau, từ aerobic, yoga, pilates để tăng khả năng tập trung và dẻo dai cho bộ não mỗi ngày.

Không dành thời gian để phát triển kỹ năng chuyên môn

Khi bạn chỉ quen làm những điều quen thuộc, não bộ sẽ có xu hướng lười và lờn thông tin. Thế nên học một kỹ năng thu nhập cao không chỉ giúp bạn cải thiện về mặt tài chính, còn tăng độ dẻo dai của thần kinh, tăng nhận thức về tiếp thu và thích nghi thông tin mới. Đây là một trong những cách ngăn ngừa các bệnh lý Parkinson hay Alzheimer khi về già.

Việc học một kỹ năng mới trong thời gian cố định sẽ giúp tăng sản xuất BDNF nên các vùng não bộ không bị thoái hóa. Ngược lại sẽ khiến các vùng não có trách nhiệm ghi nhớ thông tin tốt hơn, rèn luyện tư duy đa chiều như tư duy phản biện. Một lợi ích đằng sau đó là phát triển vùng vỏ não trước trán giúp bạn lên kế hoạch, tổ chức mọi thứ tốt hơn, đặc biệt là tư duy logic về nhiều chiều của vấn đề trong cuộc sống.

Cách khắc phục:

• Hãy đặt ra những mục tiêu ngắn hạn, có tính thiết thực điều này sẽ tạo cảm giác cho bộ não thực hiện được, kích thích mong muốn được làm.
• Thực hiện các bài tập tư duy phản biện và có tính sáng tạo mỗi ngày bằng cách đặt ra những câu hỏi và suy nghĩ nhiều chiều về vấn đề đó.
• Tham gia các khóa học về kỹ năng mềm như kỹ năng giao tiếp, tư duy phản biện,… và hãy áp dụng ngay vào thực tế sau khi vừa học xong.

Bộ não của chúng ta thật chất cần sự nghỉ ngơi và thư giãn sau những giờ làm việc đầy căng thẳng. Nhưng dưới sự phát triển của internet cùng các nền tảng video ngắn, sức hấp dẫn cực nhanh và những thói quen tưởng chừng vô hại đã tình cờ tổn hại bộ não này. Chính vì thế, với 5 thói quen gây hại não, là những sát thủ thầm lặng bạn cần nhận ra chúng và có cách khắc phục hiệu quả. Mình sẽ cùng bạn khám phá những bí mật của cuộc sống và phát triển bản thân từng ngày! Cảm ơn bạn đã luôn đồng hành và theo dõi nhé.

TOP 5 phim Trung Quốc hot nhất, có lượng views cao nhất nửa đầu 2024 khiến khán giả bất ngờ vì các đỉnh lưu như Dương Tử, Lưu Diệc Phi đều không lọt top, kịch vương Khánh Dư Niên cũng phải xếp thứ 2?

Vừa qua, top phim Hoa ngữ có lượt xem cao nhất nửa đầu năm 2024 tính trên các nền tảng do Đăng Tháp thống kê đã được công bố. Đứng đầu danh sách là những cái tên quen thuộc đã làm mưa làm gió trên màn ảnh như Mặc Vũ Vân Gian, Khánh Dư Niên 2, Dữ Phượng Hành… Điều bất ngờ nhất chính là Câu Chuyện Hoa Hồng hay Thừa Hoan Ký, Trường Tương Tư 2 dù có rating ấn tượng và độ thảo luận nhưng đều không có tên trong bảng xếp hạng.

5. Phồn Hoa

• Thể loại: Lịch sử, lãng mạn
• Dựa trên: Phồn hoa của Kim Vũ Trừng
• Kịch bản: Tần Văn
• Đạo diễn: Vương Gia Vệ
• Diễn viên: Hồ Ca, Mã Y Lợi, Đường Yên, Tân Chỉ Lôi
• Số tập: 30
• Phát sóng: 27 tháng 12 năm 2023
• Lượt views: 1 tỷ 819 triệu

Thượng Hải thập niên 1990 là thành phố tràn ngập cơ hội và những niềm hy vọng. A Bảo (Hồ Ca) nhờ vào những cơ hội của cải cách kinh tế và năng lực bản thân để vươn lên trong giới kinh doanh và trở thành cái tên trẻ tuổi Bảo Tổng được nhiều người kính nể trong giới kinh doanh ở phố Hoàng Hà.[4] Trên bước đường đời, A Bảo không chỉ gặp rất nhiều trở ngại trên thương trường mà cuộc sống riêng của anh cũng có nhiều khúc mắc, nhất là trong mối quan hệ giữa anh và Linh Tử (Mã Y Lợi) và Uông Minh Châu (Đường Yên).

https://www.youtube.com/watch?v=7K7-KYuuol0

Phồn Hoa đại thắng với 9 đề cử và 5 giải thưởng Bạch Ngọc Lan là minh chứng hùng hồn nhất về sự công nhận của giới chuyên môn đối với bộ phim. Phồn Hoa sở hữu dàn diễn viên thực lực hùng hậu như Hồ Ca, Đường Yên, Tân Chỉ Lôi, Mã Y Lợi… Nội dung hấp dẫn với những khung hình đậm chất nghệ thuật không khác gì phim điện ảnh là những gì mà ê-kíp của Phồn Hoa mang đến cho khán giả. Bộ phim đã thu hút đông đảo những khán giả yêu phim và thảo luận sôi nổi, đồng thời được công nhận là phim bạo của chặng đầu năm 2024.

4. Tích Hoa Chỉ

• Thể loại: Phim cổ trang, phim nữ chủ, điền văn, lập nghiệp
• Nguyên tác: Tiểu thuyết Tích Hoa Chỉ của tác giả Không Lưu
• Đạo diễn: Chu Duệ Bân
• Biên kịch: Hà Phương
• Diễn viên: Hồ Nhất Thiên, Trương Tịnh Nghi, Ngô Hi Trạch, Lư Dục Hiểu, Biên Trình, Hồ Hạnh Nhi,…
• Nền tảng phát sóng: Youku TV
• Số tập: 40 tập
• Khởi chiếu: 2/4/2024
• Lượt views: 1 tỷ 973 triệu

Phim kể về Hoa Chỉ (Trương Tịnh Nghi), đại tiểu thư của gia đình Hoa Gia, một gia đình trăm năm danh tiếng ở Kinh Thành. Khi Ngự Sử Hoa Ngật Chính can gián quân vương, nhà họ Hoa thanh liêm, cao quý bị gán tội, cả nhà lưu vong. Trong tình thế khó khăn này, Hoa Chỉ vốn là người trưởng nữ, điềm tĩnh và thông minh, buộc phải đứng lên và đối mặt với trách nhiệm chưởng quản gia đình.

Trên hình trình đầy gian nan ấy, nàng gặp gỡ Lăng Vương thế tử Cố Yến Tích (Hồ Nhất Thiên) – người được nuôi dưỡng trong cung, là thân tín cũng là thanh đao sắc bén của hoàng đế. Chứng kiến tài năng cùng sự kiên cường của Hoa Chỉ, Cố Yến Tích sinh lòng thương tiếc, nhiều lần ra tay giúp đỡ nàng. Bên cạnh đó, dưới sự giúp đỡ của Hoa Chỉ, Cố Yến Tích cũng tìm hiểu được chân tướng về cái chết của mẫu thân nhiều năm trước.

Sau khi biết được thân phận của Cố Yến Tích, khoảng cách thân phận cùng sự đối lập trong lập trường, mục đích mà cả hai phải chia ly. Thế nhưng, định mệnh đã an bày, Hoa Chỉ và Cố Yến Tích lần nữa gặp lại. Giữa cảnh loạn ly, nguy hiểm trùng trùng, cả hai kề vai chiến đấu để bảo vệ bách tính. Tình cảm chân thành lúc sinh tử đã giúp Hoa Chỉ và Cố Yến Tích về lại bên nhau. Thế nhưng, sóng gió lần nữa ập đến. Hoàng đế nổi giận, nhiều lần hãm hại, chia cắt hai người. Liệu đến cuối cùng, Hoa Chỉ và Cố Yến Tích có tìm được hạnh phúc cho mình?

Tích Hoa Chỉ khởi đầu vốn không mấy khả quan khi mới tung trailer. Không ít cư dân mạng đã quan ngại vì tạo hình nam chính Hồ Nhất Thiên không hợp cổ trang, nữ chính Trương Tịnh Nghi cũng bị chê bai về diễn xuất lẫn nhan sắc. Càng về sau, phim đã làm cho khán giả phải “quay xe” khi ngày càng thu hút hơn. Đề tài gia đấu nữ chủ không có gì mới, có thể kể đến những cái tên như Sở Kiều Truyện, Minh Lan Truyện… tuy nhiên Tích Hoa Chỉ không đi vào lối mòn của những tác phẩm trước, do đó phim giữ chân được khán giả. Thành tích này cũng không quá tệ do dự án không có nhiều ngôi sao nổi bật, dàn diễn viên khá non trẻ.

3. Dữ Phượng Hành

• Tên tiếng Trung: 与凤行 (The Legend of Shen Li)
• Nguyên tác: Bổn Vương Ở Đây của tác giả Cửu Lộ Phi Hương
• Thể loại: Cổ trang, ngôn tình, huyền huyễn, tiên hiệp
• Đạo diễn: Đặng Khoa
• Giám chế: Triệu Lệ Dĩnh
• Biên kịch: Cửu Lộ Phi Hương
• Diễn viên: Triệu Lệ Dĩnh, Lâm Canh Tân, Tân Vân Lai, Tăng Lên, Từ Hải Kiều, Tuyên Lộ, Lạt Mục Dương Tử, Hà Dữ, Trương Thiên Dương, Lưu Quán Lân, Khưu Tâm Chí…
• Công ty sản xuất: Tân Lệ
• Số tập: 40 tập
• Khởi chiếu: 18/3/2024
• Lượt views: 2 tỷ 433 triệu

Dữ Phượng Hành kể về câu chuyện giữa Bích Thương Vương nổi danh của Ma giới – Thẩm Ly và vị Thần quân từ thời thượng cổ duy nhất còn tồn tại trong tam giới – Hành Chỉ.

Thẩm Ly là Bích Thương Vương của Ma giới, cuộc đời của nàng vốn dĩ luôn rực rỡ hào quang, tuy là một cô gái nhưng có thể cầm quân ma giới chinh phạt sa trường, chỉ cần nhắc đến tên là không ai không nể sợ. Thẩm Ly bị chỉ hôn với Phất Dung Quân là một người nổi tiếng háo sắc và lăng nhăng, Thẩm Ly vì không chấp nhận được cuộc hôn nhân này mà bỏ trốn khỏi Ma giới. Trên đường bỏ trốn thì xảy ra biến cố khiến nàng bị trọng thương rơi xuống nhân gian, bị coi là một con gà mập trụi lông không có pháp lực bị nhốt trong lồng đợi bán, lúc này tình cờ Thẩm Ly được Hành Vân (Hành Chỉ) mua về, cưu mang.

Ở bên nhau lâu dần Thẩm Ly đã thích Hành Vân, còn bày tỏ với Hành Vân rất mạnh mẽ. Hai người hạnh phúc không được bao lâu thì sóng gió lại ập tới, Thẩm Ly phải quay trở về lại Ma giới làm Bích Thương Vương, còn Hành Vân vốn là một con người phải trải qua sinh lão bệnh tử, cũng phải ch.ế.t đi. Thật ra Hành Vân chính là Thần quân Hành Chỉ – lại còn chính là người chỉ hôn cho Thẩm Ly với Phất Dung Quân.

Nhắc tới những cái tên nổi bật trong các bộ phim Hoa ngữ đã lên sóng từ đầu năm 2024 không thể bỏ qua Dữ Phượng Hành. Bộ phim đánh dấu màn tái hợp của bộ đôi Sở Kiều Truyện nức tiếng một thời là Triệu Lệ Dĩnh và Lâm Canh Tân. Chuyển thể sát với nguyên tác, dàn diễn viên đều là những người có diễn xuất ổn định, càng về chặng cuối phim lập nhiều thành tích đáng nể và vươn lên top đầu những phim có lượt xem cao.

2. Khánh Dư Niên 2

• Tên tiếng Anh: Joy of life
• Thể loại: Cổ trang, quyền đấu
• Nguyên tác: Khánh Dư Niên – tác giả Miêu Nị
• Sản xuất: Tân Lệ
• Đạo diễn: Tôn Hạo
• Biên kịch: Miêu Nị, Vương Quyện
• Diễn viên chính: Trương Nhược Quân, Lý Thấm, Mao Hiểu Đồng, Tống Dật, Vương Sở Nhiên, Kim Thần, Tân Chỉ Lôi, Trần Đạo Minh, Cao Thự Quang, Ngô Cương,…
• Số tập: 36 tập
• Nền tảng phát sóng: WeTV, CCTV8
• Lượt views: 2 tỷ 819 triệu

Phần hai của Khánh Dư Niên sẽ nối tiếp những sự kiện gay cấn ở cuối phần một. Phạm Nhàn, sau khi thoát khỏi những âm mưu đen tối và những cuộc ám sát, tiếp tục hành trình khám phá những bí mật xung quanh xuất thân của mình. Đồng thời, anh phải đối mặt với nhiều kẻ thù mới và cả những người bạn mới, những người mang trong mình những bí mật và toan tính riêng.

Bối cảnh phim được mở rộng với nhiều tình tiết phức tạp hơn, từ cung đình cho đến dân gian. Phạm Nhàn không chỉ phải đấu tranh với những thế lực thù địch trong triều đình mà còn phải đối mặt với những nguy hiểm từ các thế lực ngoại bang. Mỗi tập phim đều mang đến những tình tiết bất ngờ, cuốn hút người xem vào hành trình đầy gian nan của nhân vật chính.

Sau 5 năm, Khánh Dư Niên 2 trình làng với 18 triệu lượt đặt xem trước trở thành dự án có khởi đầu tốt nhất năm 2024. Chỉ sau 68 phút công chiếu, nhiệt độ của phim trên Tencent Video cũng phá kỷ lục, đạt 32.000 điểm. Khánh Dư Niên xứng đáng với cái tên “kịch vương” đủ nói về độ hot cũng như thành công của phim.

Dàn diễn viên chủ lực ở phần 1 vẫn tiếp tục đồng hành cùng phần 2 như Trương Nhược Quân, Ngô Quân, Trần Đạo Minh, Lý Thấm… điều này khiến cho khán giả không có cảm giác xa lạ, câu chuyện vẫn liền mạch và logic chặt chẽ với nhau. Bên cạnh đó, Khánh Dư Niên 2 cần 3 năm để hoàn thành kịch bản, điều đó cho thấy sự chỉn chu và thái độ làm việc nghiêm túc của ê-kip Khánh Dư Niên. Ngoài ra, sự góp mặt của những gương mặt mới như: Vương Sở Nhiên, Mao Hiểu Đồng, Kim Thần, Vương Hiểu Thần, Du Phi Hồng, Quách Tử Phàm,… nhận được lời khen của khán giả nhờ diễn xuất tròn vai, tạo hình phù hợp với nhân vật.

1. Mặc Vũ Vân Gian

• Tên tiếng trung: 墨雨云间
• Nguyên tác: tiểu thuyết của Thiên Sơn Trà Khách – Đích Gả Thiên Kim
• Thể loại: cổ trang, tình cảm, gia đấu, báo thù
• Đạo diễn: Lữ Hạo Cát (tác phẩm tiêu biểu: Thái Tử Phi Thăng Chức Ký,…)
• Chế tác: Hoan Ngu Ảnh Thị
• Diễn viên chính: Ngô Cẩn Ngôn, Vương Tinh Việt
• Diễn viên khác: Trần Kiều Ân, Lưu Tá Ninh, Lương Vĩnh Kỳ, Ngải Mễ, Tô Khả, Lý Mộng, Dương Siêu Việt, Trương Vũ Kỳ, Triệu Tình, Triệu Gia Mẫn, Lưu Tuyết Hoa, Hà Phụng Thiên, Trần Vũ Hiền,…
• Nền tảng phát sóng: Youku
• Số tập: 40 tập
• Lượt views: 3 tỷ 107 triệu

Câu chuyện xoay quanh cô nương tên Tiết Phương Phi (do Ngô Cẩn Ngôn thủ vai) vốn là người xinh đẹp, hiền thục lại tài giỏi, luôn hết lòng vì chồng. Lẽ ra nàng phải có cuộc đời bình yên tốt đẹp sau khi chồng nàng – Thẩm Ngọc Dung thi đỗ trạng nguyên. Nhưng cuộc đời đã nhẫn tâm đẩy nàng xuống đáy vực sâu khi cả nhà chồng bắt tay nhau hãm hại nàng và cả nhà nàng, khiến nàng không còn trong sạch, thậm chí Thẩm Ngọc Dung đã tự tay chôn sống nàng.

May mắn thay, Tiết Phương Phi đã thoát chết và được Khương Lê – nhị tiểu thư nhà Khương tướng quốc khuyên bảo. Khương Lê sau đó không may bị đánh đến mức mất mạng, Tiết Phương Phi vì mong muốn đòi lại công bằng, danh tiếng cho cả hai nên đã dùng thân phận của Khương Lê quay trở lại kinh thành báo thù và báo ân.

Trên con đường báo thù, báo ân của mình, Tiết Phương Phi có duyên quen biết với Tiêu Hoành – Túc Quốc công. Vốn dĩ Tiêu Hoành biết được thân phận thật sự của nàng nhưng vì anh ta cảm thấy nàng vô cùng thú vị nên đã nhiều lần giúp đỡ. Dần dần hai con người xa lạ cùng trên một chiến tuyến lúc nào không hay, tuy khác đường nhưng cùng mục đích. Cùng nhau trải qua bao chuyện và cũng dần dành tình cảm cho nhau lúc nào không hay.

Mặc Vũ Vân Gian có thể nói là “ngựa ô” của màn ảnh Hoa ngữ hè năm nay. Bộ phim vốn không được đặt nhiều kỳ vọng bởi kịch bản không mới, Ngô Cẩn Ngôn vẫn chưa tạo được dấu ấn sau thành công của Diên Hy Công Lược, trong khi Vương Tinh Việt không phải là cái tên có thể gánh phim.

Sau khi lên sóng, bộ phim càn quét các bảng xếp hạng như top 1 thị phần Đăng Tháp đạt khoảng 1,06 triệu điểm, top 1 chỉ số phim chiếu mạng Vlinkage 88,75 điểm và tạo nên cơn sốt màn ảnh. Lý giải cho độ hot của Mặc Vũ Vân Gian, phim thu hút khán giả bởi tình tiết xử lý gọn gàng, mạch phim nhanh, đặc biệt chemistry của cặp nam nữ chính Vương Tinh Việt, Ngô Cẩn Ngôn vô cùng bùng nổ mặc dù lệch nhau những 12 tuổi. Bên cạnh đó, dàn nhân vật phụ như Trần Kiều Ân, Lưu Tá Ninh, Lý Mộng… đều có điểm đặc sắc riêng. Chính vì vậy, Mặc Vũ Vân Gian đứng thứ nhất cũng không có gì lạ.