Reality shifting là gì? 4 cách chuyển đổi thực tại bạn có thể trải nghiệm

Reality shifting (chuyển đổi thực tại) là gì? Vì sao reality shifting lại trở nên phổ biến trên Tiktok hay Reddit như vậy? Làm cách nào để chuyển đổi thực tại một cách đơn giản và an toàn? Tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.

Reality shifting (chuyển đổi thực tại) là một thuật ngữ được sử dụng trong cộng đồng giới trẻ trên mạng xã hội và các diễn đàn trực tuyến dạo gần đây, đặc biệt là trên TikTok và Reddit. Thuật ngữ này thường được sử dụng để chỉ các kỹ thuật, phương pháp, hoặc quá trình mà một người có thể sử dụng để “chuyển đổi” từ hiện thực này sang hiện thực khác, thường là hiện thực tưởng tượng hoặc hiện thực mà họ muốn trải nghiệm.

Reality shifting là gì?

Reality shifting là một thuật ngữ được sử dụng để mô tả hành động chuyển đổi ý thức của một người sang một thực tế khác.

Cách thực hiện Reality shifting có thể khác nhau nhưng nó thường bao gồm việc tập trung sâu vào một tình huống hoặc một kịch bản cụ thể, thường thông qua việc sử dụng các phương pháp như việc viết kịch bản, thiền định, hoặc kỹ thuật hình dung. Người thực hiện Reality shifting thường tin rằng họ có thể điều khiển tâm trí của mình để “chuyển đổi” sang một hiện thực khác trong thế giới tưởng tượng của họ.

Cơ sở lý thuyết giải thích cho hiện tượng shifting

Hiện tại, không có học thuyết vũ trụ cụ thể nào được chứng minh là nền tảng cho shifting. Tuy nhiên, một số giả thuyết được đưa ra để giải thích hiện tượng này:

Đa vũ trụ

Giả thuyết đa vũ trụ cho rằng có vô số vũ trụ song song tồn tại đồng thời. Mỗi vũ trụ có những quy luật vật lý và thực tế riêng. Shifting có thể được lý giải là sự chuyển đổi ý thức sang một vũ trụ khác trong đa vũ trụ.

Khả năng tiềm ẩn của con người

Một số người tin rằng con người có khả năng tiềm ẩn để vượt qua những giới hạn vật lý và nhận thức. Shifting có thể được xem như một biểu hiện của khả năng tiềm ẩn này, cho phép con người trải nghiệm những thực tế khác nhau.

Hiện tượng shifting vẫn còn là một bí ẩn và cần được nghiên cứu thêm. Việc giải thích cho hiện tượng này còn nhiều tranh cãi và chưa có kết luận chính thức. Mặc dù còn nhiều tranh cãi, shifting vẫn là một chủ đề thu hút sự quan tâm của nhiều người. Việc khám phá những khả năng tiềm ẩn của con người và vũ trụ là một lĩnh vực đầy hứa hẹn và có thể mang đến những hiểu biết mới về thực tại.

Các loại Reality shifting

Có 2 loại Reality shifting chính:

• Intentional shifting: Đây là loại shifting được thực hiện một cách có chủ ý, bằng cách sử dụng các phương pháp cụ thể để chuyển đổi ý thức sang một thực tế khác.
• Unintentional shifting: Đây là loại shifting xảy ra một cách tự nhiên, không có chủ ý. Nó có thể xảy ra khi một người đang mơ, hoặc khi họ đang trải qua một trạng thái ý thức thay đổi.

Unintentional shifting giống với các bộ phim viễn tưởng như việc bạn thức dậy ở một nơi mà bạn không hề hay biết, hay bạn vô tình tìm thấy cánh cửa dẫn đến những thế giới tồn tại song song trong Doraemon, hoặc là do bạn đi nhầm vào vùng năng lượng nhiễu loạn dẫn đến sai lệch không gian thời gian. Còn Intentional shifting thì bạn làm chủ được hành động, bạn muốn “shifting”, và bạn “shifting”.

Mục đích của Reality shifting

Reality shifting cho phép bạn trải nghiệm những điều mà bạn không thể trải nghiệm trong thực tế hiện tại của mình. Bạn có thể đến thăm những thế giới khác nhau, gặp gỡ những người mới và thử những điều mới. Bạn có thể sống một cuộc đời giàu sang ở thực tại đó, gặp được thần tượng, thậm chí trở thành thiên tài.

Cách thực hiện reality shifting

Có nhiều phương pháp khác nhau để thực hiện Reality shifting. Một số phương pháp phổ biến bao gồm:

Phương pháp Raven

Phương pháp này yêu cầu bạn đếm từ 1 đến 100, tập trung vào ý định shifting và hình dung thực tế mong muốn.

Nên thực hiện trong môi trường yên tĩnh và thoải mái.

Phương pháp Julia

Phương pháp này sử dụng kỹ thuật thiền định để đạt trạng thái ý thức cần thiết cho shifting. Bao gồm các bước như tập trung vào hơi thở, hình dung thực tế mong muốn và lặp lại affirmations (khẳng định).

Phương pháp Sunni

Phương pháp này kết hợp kỹ thuật visualization (hình dung) và affirmations (khẳng định) để tạo ra một “script” chi tiết về thực tế mong muốn.

Nên lặp lại script nhiều lần trong ngày để tăng cường niềm tin và khả năng shifting.

Phương pháp Alice in Wonderland

Phương pháp này sử dụng kỹ thuật self-hypnosis (tự thôi miên) để đưa bạn vào trạng thái dễ tiếp thu với việc shifting. Bao gồm các bước như tập trung vào hơi thở, lặp lại affirmations và hình dung bản thân đang bước vào thực tế mong muốn.

Ví dụ cụ thể về phương pháp Raven

Bước 1: Chuẩn bị.

• Tìm một nơi yên tĩnh không bị quấy rầy.
• Tắt tất cả các thiết bị điện tử có thể gây mất tập trung.
• Đảm bảo rằng bạn thoải mái và thư giãn.
• Viết kịch bản của bạn. Kịch bản nên mô tả chi tiết thực tế mà bạn muốn chuyển đến.

Bước 2: Thực hiện.

• Bắt đầu đếm từ 1 đến 100. Khi bạn đếm, hãy tập trung vào ý định shifting của bạn.
• Với mỗi lần đếm, hãy hình dung bản thân đang ở trong thực tế mong muốn của bạn. Nhìn thấy, nghe thấy và cảm nhận mọi thứ xung quanh bạn.
• Hãy tin tưởng rằng bạn có thể shifting. Niềm tin là một yếu tố quan trọng để thành công.
• Đừng lo lắng nếu bạn không shifting ngay lập tức. Shifting có thể là một quá trình lâu dài, vì vậy hãy kiên nhẫn.

Bước 3: Quay trở lại.

• Nếu bạn muốn quay trở lại thực tế hiện tại, hãy sử dụng từ an toàn của bạn.
• Từ an toàn là một từ hoặc cụm từ mà bạn chọn trước khi bắt đầu shifting.
• Nói từ an toàn của bạn to và rõ ràng.
• Bạn sẽ ngay lập tức quay trở lại thực tế hiện tại.

Các thuật ngữ trong Shifting

Script: Kịch bản là một văn bản mô tả chi tiết thực tế mà bạn muốn chuyển đến. Nó bao gồm các thông tin như:

• Thế giới: Bạn muốn chuyển đến thế giới nào (như anime, manga, phim ảnh, v.v.)?
• Nhân vật: Bạn muốn trở thành nhân vật nào trong thế giới đó?
• Mối quan hệ: Bạn muốn có những mối quan hệ nào trong thế giới đó?
• Mục tiêu: Bạn muốn làm gì trong thế giới đó?

Waiting room: Phòng chờ là một không gian trung gian giữa thực tế hiện tại của bạn và thực tế mà bạn muốn chuyển đến. Đây là nơi bạn sẽ chuẩn bị cho việc shifting.

Safe word: Từ an toàn là một từ hoặc cụm từ mà bạn sử dụng để quay trở lại thực tế hiện tại của mình. Nếu bạn cảm thấy lo lắng hoặc sợ hãi trong thực tế khác, hãy sử dụng từ an toàn để quay về.

Respawn: Respawn là hành động quay trở lại thực tế hiện tại của bạn sau khi shifting.

Limbo: Limbo là một trạng thái mà bạn không hoàn toàn ở trong thực tế hiện tại cũng không hoàn toàn ở trong thực tế khác. Đây có thể là một trải nghiệm khó chịu, vì vậy điều quan trọng là phải biết cách quay trở lại thực tế hiện tại.

Methods: Methods là các phương pháp được sử dụng để thực hiện shifting.

Symptoms: Symptoms là các triệu chứng có thể xảy ra khi bạn shifting. Một số triệu chứng phổ biến bao gồm:

• Rung động: Bạn có thể cảm thấy rung động trong cơ thể hoặc trong môi trường xung quanh.
• Nhức đầu: Bạn có thể bị nhức đầu nhẹ.
• Buồn ngủ: Bạn có thể cảm thấy buồn ngủ.
• Chóng mặt: Bạn có thể cảm thấy chóng mặt.

Clones: Clones là những bản sao của bạn trong các thực tế khác.

Shifting community: Shifting community là cộng đồng những người thực hành shifting. Bạn có thể tìm thấy sự hỗ trợ và lời khuyên từ cộng đồng này.

DR: DR là viết tắt của “desired reality” (thực tế mong muốn).

CR: CR là viết tắt của “current reality” (thực tế hiện tại).

WR: WR là viết tắt của “waiting room” (phòng chờ).

Intention: Intention là ý định của bạn khi shifting. Điều quan trọng là bạn phải có một ý định rõ ràng khi shifting.

Belief: Belief là niềm tin của bạn vào khả năng shifting. Niềm tin là một yếu tố quan trọng để thành công trong shifting.

Patience: Patience là sự kiên nhẫn. Shifting có thể là một quá trình lâu dài, vì vậy điều quan trọng là bạn phải kiên nhẫn.

10 dấu hiệu bạn đang shifting

Những dấu hiệu sau đây cho thấy bạn đang trong quá trình chuyển đổi hoặc sắp sửa chuyển đổi. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng thay đổi thực tế nào trong số này, hãy coi đó là động lực để bạn tiếp tục tập trung và tập trung.

1. Nhìn thấy ánh đèn trắng nhấp nháy

Một dấu hiệu nhận biết thực tế đang thay đổi là nhìn thấy ánh sáng xung quanh bạn nhấp nháy hoặc chuyển đổi giữa sáng và mờ. Đây là một sự thay đổi về mặt giác quan cho bạn biết rằng bạn đang trong quá trình thay đổi thực tế.

Đây được cho là tín hiệu từ cơ thể cho biết bạn đang bước vào một trạng thái tồn tại khác. Những người hành thiền có thể quen thuộc với triệu chứng này.

2. Cơ thể bạn rung động

Nếu cơ thể bạn bắt đầu rung động, có thể bạn đang gặp phải các triệu chứng của sự thay đổi thực tế. Bạn có thể bắt đầu run rẩy không kiểm soát và có thể nghe thấy âm thanh vo ve rung chuyển trong tai .

Đôi khi những rung động này đi kèm với cảm giác chóng mặt, buồn nôn và cảm giác căn phòng xung quanh bạn đang quay cuồng. Nhưng đừng lo lắng; đây là tín hiệu cho thấy bạn đang cố gắng thay đổi và nó đang hoạt động.

3. Bạn có cảm giác như đang lơ lửng hoặc đang rơi xuống

Một triệu chứng khác của Reality shifting là cảm giác bạn đang rơi hoặc đang trôi đi. Cả hai đều tạo ra cảm giác rằng bạn đã mất kiểm soát cơ thể mình.

Cảm giác lơ lửng là cảm giác không trọng lượng, như thể bạn là một quả bóng khí heli không có dây buộc. Nhận thức về việc té ngã tương tự như hiện tượng giật cơ khi ngủ và xảy ra khi bạn đang bước vào trạng thái thư giãn.

4. Bạn cảm thấy chóng mặt và buồn nôn

Khi bạn bắt đầu shifting, bạn có thể bắt đầu cảm thấy mình có thể bất tỉnh. Điều đó có nghĩa là khi bạn thử các phương pháp di chuyển sang các thực tại khác, bạn sẽ ở một vị trí an toàn.

Cơ thể bạn đang thử một điều gì đó mới mẻ và có thể có phản ứng bất ngờ trước sự thay đổi đó. Khó có khả năng bạn sẽ bất tỉnh, nhưng thà an toàn còn hơn tiếc nuối.

5. Tim bạn đang đập nhanh

Chuyển sang một thực tế hoặc sự tồn tại mới có thể mang lại cho bạn trải nghiệm cá nhân tốt nhất, nhưng việc quá phấn khích có thể khiến cơ thể bạn phản ứng theo những cách bất thường.

Không có gì lạ khi nhịp tim của bạn tăng nhanh trong quá trình chuyển đổi. Một số thậm chí còn cho biết họ có cảm giác nặng nề ở ngực.

Tim bạn đập nhanh hơn hoặc chậm hơn tùy thuộc vào cảm giác của bạn và kiểu thở của bạn. Thư giãn và điều hòa nhịp thở để làm chậm nhịp tim. Nếu vấn đề vẫn tiếp diễn trong một thời gian dài, hãy kiểm tra với bác sĩ để đảm bảo không có vấn đề gì khác xảy ra.

6. Bạn bị đau đầu dữ dội

Hành trình reality shifting của bạn có thể gây ra những tác dụng phụ tạm thời không mong muốn. Khi thực tế thay đổi, não của bạn đã hoạt động ở tốc độ cao và hoạt động gia tăng có thể gây đau đầu hoặc đau nửa đầu.

Đây thường là những vấn đề tạm thời sẽ biến mất, nhưng nếu vấn đề của bạn kéo dài hơn bạn nghĩ, hãy cân nhắc việc gọi cho bác sĩ. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy có điều gì đó không ổn, bạn nên tìm cách điều trị y tế.

7. Cảm giác về thực tế mong muốn có vẻ hơi quá thực tế

Bạn đã bao giờ có một giấc mơ rõ ràng và sống động đến mức bạn không biết mình đang ngủ hay thức chưa? Đó là một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất cho thấy bạn thành công trong việc shifting.

Năm giác quan của bạn được kích hoạt. Bạn có thể nhìn, ngửi, chạm, nghe và nếm mọi thứ giống như khi bạn tỉnh táo. Khi ranh giới giữa thực tế hiện tại và mong muốn của bạn mờ đi, bạn biết thực tế của mình đang thay đổi.

8. Bạn cảm thấy tê liệt

Cơ thể tê liệt báo hiệu bạn đang cố gắng bước vào một thực tại mới, cơ thể bạn đã “tỉnh táo” và nhận ra.

Điều này đôi khi cũng được mô tả là trôi nổi nhưng theo một cách khác. Bởi vì bạn bị tê liệt nên bạn không bao giờ có thể thực sự cảm nhận được bất cứ điều gì. Vì vậy, nếu bạn đang bước đi, bạn không bao giờ chạm đất; bạn lơ lửng ngay phía trên nó, dường như đang lơ lửng.

9. Bạn cảm nhận và ngửi thấy những thứ không có ở đó

Trong thực tế mong muốn của bạn, bất cứ điều gì đều có thể. Đương nhiên, bạn sẽ không chỉ tưởng tượng nhìn thấy những thứ không có ở đó; bạn có thể cảm nhận và ngửi thấy chúng.

Bởi vì bạn đã quyết định thực tế mới của mình là gì nên tất cả những thứ bạn chạm vào và ngửi thấy đều có thể sẽ dễ chịu đối với bạn.

10. Script của bạn đang diễn ra

Trong một số phương pháp thay đổi thực tế, các kịch bản được viết và sử dụng để hướng dẫn quá trình. Nếu mọi thứ bạn dự định trong kịch bản đang diễn ra thì bạn biết rằng mình đang ở trong thực tế mà mình mong muốn.

Có một kịch bản cho phép bạn kiểm soát câu chuyện của riêng mình. Việc nhìn thấy mọi thứ bạn tưởng tượng diễn ra đúng như bạn mong đợi sẽ cho bạn biết rằng thực tế của bạn đã thay đổi.

Làm thế nào để bạn biết khi nào bạn đang chuyển đổi?

Bất kỳ triệu chứng nào được liệt kê đều có thể có nghĩa là bạn đang thay đổi thực tế. Nhưng nếu bạn tình cờ đạt được thực tế mong muốn, bạn sẽ biết điều đó.

Bất chấp mọi dấu hiệu khó chịu cho thấy bạn đang có một sự thay đổi thực tế, đó là một trải nghiệm mới tích cực hoàn toàn do bạn tạo ra. Đó chắc chắn sẽ là một trải nghiệm tuyệt vời.

Việc thay đổi thực tế có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi tạm thời. Các triệu chứng phải nhẹ và qua đi trong thời gian hợp lý. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy không khỏe, tốt nhất nên tạm dừng và tìm lời khuyên từ bác sĩ.

Phân biệt Reality shifting và Lucid dream

Điểm tương đồng giữa Reality shifting và Lucid dream

Cả hai đều liên quan đến việc kiểm soát ý thức. Trong shifting, bạn kiểm soát ý thức để chuyển sang một thực tế khác. Trong lucid dream, bạn kiểm soát ý thức để thay đổi giấc mơ của mình.

Cả hai đều có thể mang lại những trải nghiệm sống động và chân thực. Khi shifting, bạn có thể cảm thấy như bạn thực sự đang ở trong thực tế khác. Khi lucid dream, bạn có thể cảm thấy như bạn thực sự đang trải nghiệm những gì đang xảy ra trong giấc mơ.

Cả hai đều có thể được thực hành và cải thiện theo thời gian. Càng thực hành shifting và lucid dream, bạn càng có thể kiểm soát tốt hơn ý thức của mình và có được những trải nghiệm tốt hơn.

Điểm khác biệt giữa Reality shifting và Lucid dream:

Tính chất: Shifting được cho là liên quan đến việc chuyển đổi ý thức sang một thực tế vật chất khác, trong khi lucid dream được cho là liên quan đến việc thay đổi trạng thái ý thức trong giấc mơ.

Bằng chứng: Có ít bằng chứng khoa học hơn cho shifting so với lucid dream.

Những nguy hiểm tiềm ẩn của shifting

Suy giảm sức khỏe tâm thần:

Shifting có thể khiến bạn mất tập trung vào thực tế hiện tại và dẫn đến các vấn đề như lo lắng, trầm cảm, và rối loạn ly thân. Việc dành quá nhiều thời gian cho shifting có thể ảnh hưởng đến các mối quan hệ xung quanh và công việc của bạn.

Nguy cơ bị tổn thương:

Khi shifting, bạn có thể gặp phải những thực tế nguy hiểm hoặc thù địch. Bạn có thể bị mắc kẹt trong một thực tế khác và không thể quay trở lại thực tế hiện tại.

Những lưu ý về Reality shifting

• Không có bằng chứng cụ thể hay nghiên cứu khoa học nào khẳng định Reality shifting là thật.
• Shifting có thể gây ra những tác dụng phụ tiêu cực, chẳng hạn như lo lắng, nhức đầu, và mất ngủ.
• Những thông tin bài viết cung cấp chỉ nên tham khảo, nếu muốn thực hiện shifting hãy tìm hiểu thật kỹ từ nhiều nguồn khác nhau.
• Hãy đặt ra giới hạn cho bản thân và không dành quá nhiều thời gian cho shifting.
• Hãy chia sẻ với người khác về việc bạn đang thực hành shifting để họ có thể hỗ trợ bạn.
• Nếu bạn gặp bất kỳ vấn đề gì khi shifting, hãy ngừng thực hành và tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp.